La ansiedad ¿Un don o una maldición?

La neta, yo creo que la mayoría de las personas que hemos tenido a la ansiedad cerquita en el día a día nos hemos preguntado alguna vez:

¿Es un don o mi maldición?

Posiblemente pensemos más como maldicion que don la verdad....

• Cuando no te deja dormir.

• Cuando te inventa mil escenarios en la cabeza.

• Cuando sobrepiensas un mensaje simple como si fuera tesis universitaria.

• Cuando tu cuerpo anda acelerado aunque “según tú todo está bien”.

• Cuando te cansas de estar pensando tanto.

Y claro, en esos momentos una piensa:

¿De qué me sirve esto?

Pero aquí va una verdad incómoda: a veces eso que hoy llamamos ansiedad tambien fue una herramienta que te ayudo un chingo.

Porque mucha gente con ansiedad desarrolló habilidades cañonas sin darse cuenta:

• Detectar cambios de humor rapidísimo

• Leer ambientes tensos

• Anticiparse a problemas

• Ser súper responsable

• Estar pendiente de todo

• Reaccionar rápido

• Notar detalles que otros ni ven

O sea… sí desgasta, pero también muchas veces viene acompañada de una capacidad enorme de adaptación (para mi es como un superpoder)

El detalle es que lo que en algún momento ayudó a sobrevivir, después puede quedarse prendido aunque ya no sea necesario.

Como una alarma de carro que suena por cualquier cosita.

Y ahí es cuando deja de ser útil y empieza a drenar energía, paz mental y calidad de vida.

Entonces… ¿es un don o una maldición?

La neta, yo creo que no es ninguna de las dos. Es una señal.

Una forma en la que tu mente y tu cuerpo aprendieron a protegerte, aunque hoy lo estén haciendo de formas que ya no te sirven.

No se trata de romantizar la ansiedad ni de odiarla.

Se trata de entenderla.

Porque cuando entiendes por qué reaccionas así, dejas de pelearte contigo.

Y eso ya cambia muchas cosas.

Si traes la ansiedad sentada en la mesa de tu vida desde hace rato, tal vez no necesitas seguir cargándola solx.

En terapia también se puede trabajar, resignificar y aprender a vivir diferente.

Y para eso me tienes a mi y un espacio de terapia listo para dialogarlo